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Motivation Video

motivation

Train Hard or d..Ist das Motivations Video das wir für euch zusammen gestellt haben um euch die nötige Motivation zu geben. Denkt daran Dass das wort geht nicht, im wortschatz nicht existiert wenn ihr was erreichen wollt.

Piperin hielfreih oder nicht ?

fitness

Piperin Seit einiger zeit fungieren im Internet berichte wie Piperin zum abnehmen soll wunder bewirken ? Also um das von vorne mal gleich klar zu stellen, es ist bis heute nicht Bewiesen und bevor ich auf Piperin zurückgreife nehme ich doch lieber Sachen die mittlerweile mehrfach getestet wurden und somit mehr Erfolg versprechen. Piperin kommt […]

TRAIN HARD OR DIE

Elevation Training Mask, Maske für Höhentraining - M -

Hi, Zunächst möchte ich mich vorstellen, Mein Name ist Marvin und ich bin Leidenschaftlicher Bodybuilder und Ernährungsberater, ich habe dieses Thema Train Hard or die, explicit ausgewählt weil ich euch sagen kann nur, wer am Anfang hart zu sich ist wird auch Erfolg ernten. Ich habe diesen Blog ins Leben gerufen weil ich weiss wie […]

Trainingsplan Dwayne

Muskelaufbau system von Dwayne Johnson Dwayne Johnson Trainingstag 1: Schultern                 Military Press im Sitzen » 3 Sätze (je 21 Whd.) Frontheben mit Kurzhantel (Supersätze!) » 3 Sätze (je 8 Whd.) Seitenheben mit Kabelzug vorgebeugt » 5 Sätze (12-10-8-6-4 Whd.) Schulterheben » 5 Sätze (12-10-8-6-4 Whd.) 4-Way Nackenmaschine […]

Hanf als gutes nahezu Bestes Protein ?

bodybuilding

Hanfprotein So wertvoll, dass sich ein Mensch viele Monate lang ausschliesslich von Hanfprotein ernähren könnte, ohne auch nur die geringsten Nährstoffmängel aufzuweisen. Das liegt nicht nur am vollständigen und für den Menschen so optimalen Aminosäure-profil des Hanfproteins, sondern auch an seinem idealen Fettsäure-muster sowie seinen hohen Mineralstoff- und Vitamingehalten. Hanfprotein kann in Form von Hanfsamen […]

Die 5 Muskel explosions Supplements für Muskelaufbau

Glutamin No.1 Heute weiß man, dass intensives Gewichtstraining den körpereigenen anabolen, d. h. muskelaufbauenden Prozess, unterstützt. scherz des Schicksals, dass Gewichtstraining auch einen Abbau von Muskelgewebe verursacht.Natülich wäre es Optimal also, dass die durch das Training gesteigerte Proteinsynthese din gesteigerte Proteinabbau übersteigt. Das Ergebnis wäre eine Zunahme an Volumen und Kraft. Die Studien haben gezeigt, dass […]

Q10 das Wundermittel beim Bodybuilding ?

aufbau muskeln

Es ist beim Muskelaufbau wie Körper fettabbau sehr nutzvoll und auserdem noch viel mehr.   Coenzym Q10 ist das Anti-Aging Mittel schlechthin.            Mittlerweile wurde das Coenzym Q10 von der Wissenschaft in vielerlei Hinsicht untersucht und ins auge genommen. In Q10 steckt offenbar weitaus mehr, als nur ein Anti-Falten Mittel. Das Coenzym Q10 wird von jeder Zelle unseres Körpers […]

Muskelaufbau kurz und schmerzlos erklärt

187fitness

Das Training Basiert vor allem auf schweren Grundübungen, für die stetig gesteigerte Trainingsgewichte verwendet werden. Kurze Trainingssätze sind wichtig, um die Intensität hochhalten zu können. Der Trainingsplan beinhaltet aber auch ausreichende Regenerationsphasen, um die Neubildung von Muskulatur erst möglich zu machen . Ich zeige euch kurz und knap , worauf es ankommt. Krafttraining für den Aufbau […]

Proteine unverzichtbar für den Aufbau ?

Gestaltet euch einen Ernährungsplan den ihr kommt so um einiges schneller an euer Ziel, das Wichtigste ist eine ausreichende zufuhr von Proteinen um dem Muskelwachstum zu gewährleisten. Täglich muss eine bestimmte Anzahl von Proteinen aufgenommen werden, damit die Muskeln auch wachsen können und ebenso erhalten bleiben. Den der Muskel benötigt genug Proteine Aminosäuren um sich […]

Bodytyp – zu welchem Typ gehörst du ?

fitness187

Das Thema taucht im Bodybuilding immer wieder auf. Doch was hat es mit den Bodytypen auf sich ? Was sind die Unterschiede. Welche Bodytypen gibt es denn? Der Ektomorphen, der Mesomorphen und der Endomorphen Bodytyp. Worin unterscheiden sich also diese Bodytypen ? Der Ektomorphe Bodytyp Der Ektomorph – der schlankeste Bodytyp Der Ektomorphe typ ist […]